Keadaan kesejahteraan yang ideal dikenali sebagai kesihatan yang tidak terpisahkan, yang dapat dicapai hanya apabila terdapat keseimbangan yang betul antara faktor fizikal, emosi, rohani, biologi dan sosial. Dengan cara inilah orang berjaya tumbuh dalam semua bidang kehidupan dan, oleh itu, merasa sihat dari segi fizikal dan mental, selain mendapat kebahagiaan penuh.
Konsep kesihatan ini merangkumi beberapa elemen yang bergerak ke arah sudut pandang holistik yang melampaui fungsi organisma semata-mata, mengatakan keadaan kesihatan yang ideal bergantung pada pelbagai elemen, tetapi tidak ada keraguan bahawa yang paling penting adalah unsur genetik dan gaya hidup yang dimiliki oleh setiap individu.
Terdapat sebilangan besar kajian yang bertepatan dengan kenyataan bahawa perubahan gaya hidup yang difokuskan pada diet yang sihat dan seimbang, amalan berterusan aktiviti fizikal, pelaksanaan teknik untuk bersantai, kualiti dan kuantiti tidur, mengambil langkah-langkah seperti pencegahan terhadap pelbagai risiko dan kemalangan, serta lawatan berkala ke pakar kesihatan sangat penting untuk mencapai kesihatan yang baik dan pada masa yang sama untuk mengekalkannya dari masa ke masa.
Walaupun konsep kesihatan integral mesti merangkumi konsep kualiti hidup, dalam pengertian ini, peristiwa seperti kemajuan dalam penyelidikan perubatan, peningkatan jangka hayat ketika individu baru dilahirkan, yang meningkatkan populasi usia lanjut, ketersediaan rawatan yang mempunyai keupayaan untuk memanjangkan umur dan akses yang lebih besar ke sumber daya menyebabkan orang yang menghidap penyakit kronik meningkatkan usia hidup mereka, walaupun pada hakikatnya mereka tidak sihat kerana mereka menderita jenis penyakit, ada kemungkinan mereka terkawal dengan baik, iaitu, mereka tidak akan menunjukkan gejala atau manifestasi yang dengannya mereka dapat menikmati kualiti hidup yang sangat baik.
Pakar menegaskan bahawa cara terbaik untuk mencapai keadaan kesihatan yang optimum, atau kesihatan yang menyeluruh, adalah dengan menggunakan langkah-langkah pencegahan yang menawarkan kemungkinan menghindari atau menunda munculnya penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, arteriosklerosis, penyakit degeneratif pada sendi dan sistem saraf, dan juga barah.
