Ini terdiri daripada melakukan lawatan di pergunungan yang mesti mempunyai kemahiran, teknik dan pengetahuan sebelumnya tentang kawasan tersebut. Ini adalah aktiviti yang telah menjadi salah satu bentuk rekreasi, menjadi sukan ekstrem, mulai dari jalan-jalan yang mudah dan sederhana hingga perjalanan sehari di gunung tinggi. Ia dilahirkan di Alps pada akhir abad ke-17. Istilah ini difahami sebagai sukan dalam kebanyakan keadaan kerana ia berlatih tinggi di pergunungan dan dikenali sebagai pendakian gunung tinggi.
Orang yang suka berlatih sukan pendakian ini dikenali sebagai pendaki gunung atau pendaki gunung, walaupun mereka hanya berjalan-jalan atau bersiar-siar sederhana melalui gunung atau mengajar kursus mendaki gunung, terdapat skala pendakian gunung yang berbeza seperti gunung rendah yang hanya Mereka mendedikasikan diri untuk lawatan eksplorasi untuk mengetahui flora dan fauna di beberapa tempat. Separuh gunung sedikit lebih tinggi dan mereka mesti membawa alat keselamatan seperti tali, pasak dan carabiner; seperti pelbagai latihan yang mereka lakukan di pergunungan, antaranya ialah mendaki, lawatan, ekspedisi, sukan mendaki, maraton dan basikal gunung, antara lain.
Mana-mana kepakaran pendakian gunung boleh dikelompokkan menjadi empat zon atau kawasan, jadi dengan cara ini adalah mungkin untuk mengetahui bahan apa, peralatan yang sesuai dan orang terlatih yang diperlukan untuk pendakian gunung yang baik dan selamat. Kawasan-kawasan ini adalah: Marching Area yang melibatkan lawatan dan mendaki. Kawasan Mendaki, yang melibatkan sukan klasik, sukan dan pendakian ais. Kawasan daya tahan yang melibatkan gunung sederhana, maraton dan duathlon. Kawasan khusus yang melibatkan canyoning, ski ais dan berbasikal gunung. Perlu diingat bahawa anda mesti mengetahui setiap kepakaran dengan baik dan menghormati teknik dan ciri sukan, dan mengetahui apakah latihan, bahan dan peralatan yang sesuai seperti makanan danubat untuk setiap acara, antara aksesori penting seperti peralatan untuk bermalam dan pakaian dan kasut yang sesuai, peralatan pertolongan cemas dan radio komunikasi, dan mengetahui kepakaran mana yang memerlukan persiapan yang mencukupi dengan amalan sebelumnya.
