Kebersihan diri adalah rangkaian kebiasaan yang berkaitan dengan penjagaan diri yang memberi kesan positif kepada kesihatan dan mencegah penyakit. Ini adalah bahagian perubatan atau sains yang berusaha dengan segala cara untuk memanjangkan umur dan memelihara kesihatan lelaki. Kebersihan diri penting untuk mengelakkan jangkitan atau penyakit. Itu mesti bersih dengan kebersihan diri, begitu juga dengan pakaian, kasut, makanan, haiwan secara umum dan dengan haiwan peliharaan, di rumah, dengan persekitaran dan, sama pentingnya, dengan masyarakat.
Apa itu Kebersihan
Isi kandungan
Istilah ini berasal dari kebersihan Perancis yang maknanya berbicara tentang cabang perubatan yang mencegah penyakit dan mendorong pemeliharaan kesihatan, baik dari aspek persekitaran atau peribadi. Kata itu merujuk kepada amalan atau kebiasaan yang berkaitan dengan kebersihan diri, membersihkan tempat awam dan kediaman, walaupun kebersihan sebenarnya tidak lebih dari kebiasaan yang sangat penting dalam kehidupan manusia, ini Ini kerana, tanpanya, akibat yang berlainan dapat berkembang bagi organisma tubuh manusia dan masyarakat umum.
Kebersihan telah wujud sejak zaman Yunani kuno, walaupun asal usul ilmiahnya sebenarnya berasal dari tahun-tahun awal abad ke-20. Konteks sejarah kebiasaan ini mulai digunakan dalam metode yang ringkas untuk menyelidiki norma-norma tertentu yang dapat meningkatkan kebersihan dalam masyarakat, yang disetujui untuk segera dilaksanakan. Bertahun-tahun kemudian, kebiasaan ini diterima sebagai cabang ilmiah untuk pencegahan penyakit dan penggunaannya berpotensi menurunkan peratusan jangkitan dengan tahap yang cukup luar biasa.
Orang cenderung menggunakan kebersihan yang sinonim seperti penjagaan, kebersihan, standard individu, dll. Tetapi biasa menyebutnya sebagai penjagaan peribadi atau kolektif. Pada masa ini, banyak orang telah memutuskan untuk menerapkan semua peraturan kebersihan dan jarak sosial akibat pandemi Covid-19, sehingga langkah-langkah itu tidak hanya ditingkatkan, tetapi mereka telah radikal sehingga menjadi wajib sepenuhnya di tempat umum. Sebilangan besar syarikat telah menjadikan penggunaan topeng muka wajib dan memberikan gel atau sabun antibakteria kepada orang-orang agar dapat merawatnya. Ini adalah 3 kaedah kebersihan terpenting yang digunakan di seluruh dunia sekarang ini.
Pengelasan kebersihan
Kebiasaan ini berkaitan dengan aspek kehidupan manusia yang berbeza, tetapi perlu diperhatikan bahawa ia diklasifikasikan menjadi dua aspek penting, yang pertama adalah kebersihan awam dan yang kedua adalah peribadi.
Kebersihan awam
Di sini merujuk kepada tanggungjawab semua warganegara, jadi, lebih dari sekadar peduli, orang harus mematuhi semua peraturan dan syarat yang sebelumnya ditentukan oleh entiti pemerintah untuk melindungi orang dan pemeliharaan kawasan umum bangsa, negeri, bandar atau kawasan. Kebersihan kolektif merangkumi penciptaan tempat khusus untuk meletakkan sampah dan larangan membuang sampah di tempat awam. Di samping itu, perlindungan taman dikenakan agar kanak-kanak dan keluarga dapat menggunakannya sebagai alat rekreasi.
Kebersihan diri
Berbeza dengan aspek sebelumnya, di sini kita membicarakan tentang penjagaan diri setiap warga negara, termasuk kebersihan mulut, kebersihan tangan, kebersihan badan, membersihkan pakaian dan cara tingkah laku yang berbeza dalam masyarakat, sejak kebersihan individu menjadikan orang kelihatan kemas dan sesuai dengan orang lain.
Jenis kebersihan
Sama seperti terdapat klasifikasi untuk kebiasaan membersihkan, terdapat juga berbagai jenis kebersihan yang berfungsi untuk menjalani kehidupan yang bersih dan tertanggung, semua jenis ini akan dikembangkan di bahagian ini.
Kebersihan diri
Di sini kita membincangkan pelbagai bentuk kebersihan yang dapat dilakukan oleh individu pada diri mereka sendiri, bermula dengan pembersihan badan yang mendalam, memperhatikan kulit, rambut dan menggunakan produk yang dapat membersihkan dan memanjangkan kesihatan kedua-duanya. Harus diingat bahawa penyalahgunaan produk ini boleh menjadi sesuatu yang membahayakan kesihatan.
Kebersihan sukan
Di sini kita bercakap mengenai kebiasaan membersihkan di bidang sukan, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan dan membantu meningkatkan tahap sukan di tempat yang kompetitif. Atlet mesti memperhatikan kawasan di mana mereka melakukan pelbagai aktiviti fizikal, melihat apakah mereka benar-benar bersih dan jika mesin, jika digunakan, berfungsi dengan baik. Penting juga untuk berjumpa doktor secara beransur-ansur untuk memastikan tubuh berada dalam keadaan optimum untuk melakukan aktiviti fizikal.
Sebelum melakukan senaman, rutin pemanasan harus dilakukan agar badan bersiap untuk melakukan aktiviti yang akan dilakukannya nanti, jadi pemanasan akan sangat membantu. Sekiranya anda bersenam, anda harus menunggu pencernaan, iaitu dua jam setelah memakan makanan berat. Pakaian mestilah bersih, selesa dan tidak menghalang keringat semula jadi badan.
Kebersihan persekitaran
Ini adalah aktiviti yang agak baru dan saintifik yang mengkhususkan diri dalam pengendalian, pembetulan dan pencegahan situasi persekitaran yang cenderung berlaku secara beransur-ansur. Atas sebab ini , kebersihan alam sekitar merangkumi menjaga unsur kimia, fizikal dan biologi yang tidak terdapat pada orang tersebut, kerana unsur-unsur tersebut dapat mempengaruhi kesihatan.
Objektifnya adalah untuk mengelakkan pembentukan penyakit dengan mewujudkan persekitaran yang bebas daripada patogen. Antara tugas utama yang merangkumi kebersihan persekitaran, termasuk pembasmian kuman, pengasapan, pengudaraan, dll.
Kebersihan industri
Ini merujuk pada kebersihan tempat kerja, di mana semua tindakan pencegahan untuk jangkitan, penyakit atau kemalangan pekerjaan harus dipertimbangkan. Mereka benar-benar normal, jadi penggunaannya lebih dari sekadar praktik sederhana di zon kerja.
Orang yang melanggar peraturan ini berisiko dipecat. Setiap langkah pembersihan dan penjagaan melindungi integriti pekerja dan syarikat, sehingga mengurangkan risiko mental dan fizikal.
Piawaian ini dibahagikan kepada 2 kumpulan, yang pertama adalah keadaan sosial yang merujuk kepada persekitaran antara setiap pekerja dan yang kedua adalah organisasi hierarki dan tidak formal. Yang pertama menyinggung jumlah pekerjaan yang dilakukan di syarikat (jam biasa dan lembur, percutian, rehat antara shift, rehat, dll.) Dan yang kedua adalah mengenai keadaan ruang fizikal dan kedudukan yang mereka miliki setiap pekerja.
Kebersihan postur
Ini berkaitan dengan usaha atau postur yang tidak diperlukan untuk kemanusiaan dan yang boleh merosakkan tulang belakang orang. Penjagaan adalah sebahagian dari kebersihan dan tulang belakang mesti diberi perhatian yang sangat istimewa, kerana strukturnya adalah sokongan anatomi manusia. Sekiranya anda tidak berhati-hati dalam postur tubuh anda, ada kemungkinan penyakit lumbal, kelainan dan penyakit serius muncul.
Nasihat yang biasanya diberikan oleh pakar adalah pengagihan berat badan di bahagian atas kaki, cuba jangan meregangkan terlalu banyak, bengkokkan kaki dan jaga berat badan.
Kebersihan di rumah
Pembersihan jenis ini tidak hanya berlaku untuk membersihkan rumah setiap hari, tetapi juga sesuai dengan langkah pencegahan jangkitan dan cara memastikan bakteria tidak menyebar. Walaupun tidak diyakini, ada kuman di mana-mana, boleh berada di dapur, bilik mandi, bilik… Itulah sebabnya sangat penting untuk memastikan segala-galanya dibasmi kuman, membersihkan makanan dengan baik sebelum dimakan atau disiapkan, dll.
Kebersihan mental
Ini adalah kumpulan aktiviti yang memastikan seseorang tetap seimbang dengan persekitaran sosial dan budaya. Setiap tindakan ini mencegah munculnya tingkah laku yang tidak cenderung menyesuaikan diri dengan fungsi sosial, tetapi juga memastikan bahawa emosi tetap stabil, hanya dengan itu seseorang dapat menikmati kesihatan mental yang sangat baik.
Kebiasaan ini bersifat peribadi, jadi menjadi tanggungjawab setiap orang untuk menjaga diri dari segi mental untuk memiliki keseimbangan psikologi.
Kebersihan dengan haiwan peliharaan
Penting untuk menjaga kebersihan di rumah, terutama apabila anda mempunyai binatang peliharaan seperti burung, kura-kura, kucing atau anjing kerana mereka cenderung membawa jangkitan ke rumah. Setiap orang harus mencuci tangan dengan baik setelah bermain dengan binatang peliharaan dan memandikannya setiap kali. Harus diingat bahawa mereka adalah haiwan dan bahawa mereka memerlukan banyak penjagaan bukan hanya untuk bertahan hidup, tetapi juga untuk mengelakkan penyakit atau jangkitan.
Kebersihan sekolah
Ini tidak lebih daripada penerapan standard, ajaran atau prinsip pembersihan individu di kawasan awam seperti sekolah, sekolah menengah dan universiti. Institusi pendidikan harus mempromosikan kesedaran kesihatan agar pelajar tidak hanya mengikuti peraturan di sana, tetapi juga di rumah mereka dan masyarakat umum. Pendidikan mempunyai fungsi pencegahan dan merangkumi pelaksanaan norma oleh guru, kerana mereka adalah contoh yang harus diikuti oleh pelajar.
Cadangan untuk tabiat kebersihan yang baik
Apabila tidak ada kebersihan, reaksi negatif dan penyakit yang berlainan dapat disebabkan oleh manusia dan haiwan peliharaan, haiwan dan tumbuhan umum. Menjaga alam sekitar adalah tanggungjawab semua orang dan kebersihan seiring dengan tujuan ini.
Kurangnya kebiasaan pembersihan merupakan masalah yang sangat serius bagi manusia dan ini bukan hanya menunjukkan penampilan buruk atau bau busuk, tetapi peningkatan jangkitan, virus dan pelbagai penyakit dari orang ke orang, jadi kami akan memberikan cadangan tertentu untuk anda pertimbangkan:
- Meningkatkan mencuci tangan dengan sabun dan air adalah penting untuk menghilangkan bahan kimia, bahan cemar, dan beberapa kuman biasa yang terdapat di permukaan.
- Makanan juga harus dicuci dengan baik sebelum dimakan, membersihkan permukaan, rumah secara umum, menggunakan gel antibakteria, melaksanakan penggunaan topeng muka di tempat yang sesak, menggunakan sarung tangan, dll.
- Sekiranya anda ingin melakukan kerja dengan mesin, ikuti peraturan penggunaan dan pakai pakaian yang sesuai.
- Aspek penting lain yang harus diperhatikan adalah tidak berkongsi pakaian dalam bentuk apa pun, kerana walaupun banyak yang berpendapat bahawa tidak ada yang terjadi, pada kenyataannya penyakit yang berlainan dapat disebarkan oleh keringat.
- Barang-barang untuk kegunaan individu seperti berus gigi atau produk kosmetik seperti solek juga tidak boleh dikongsi.
