Yang fobia adalah ketakutan yang berlebihan, tidak rasional, tidak terkawal dan berlebihan atau keganasan mengenai kerosakan yang objek, orang atau keadaan yang ditakuti boleh menyebabkan individu yang mengalami ia. Ketakutan yang tidak masuk akal seperti itu, yang juga dianggap sebagai gangguan kecemasan, menyebabkan orang yang menderita itu panik, walaupun mengetahui bahawa ketakutan mereka tidak logik. Namun, setiap kali dia terdedah kepada situasi yang menimbulkan ketakutan, dia seolah-olah tidak dapat mengawal ketakutannya.
Apa itu fobia
Isi kandungan
Secara etimologi, perkataan "fobia" berasal dari bahasa Yunani "fobos", yang bermaksud "seram", kerana ia merujuk kepada ketakutan yang tidak proporsional terhadap sesuatu, yang membuat individu itu lumpuh, sering pada sesuatu yang mewakili jenis yang sedikit atau tidak ada yang berbahaya. Apabila ia sangat ketara, ia boleh mengganggu aktiviti harian anda, seperti bekerja, belajar, di rumah, di persekitaran sosial atau di tempat lain.
Gangguan ini, yang dianggap sebagai kegelisahan, termasuk dalam bidang kajian psikopatologi. Fobia telah disertakan bersama dengan obsesi (gangguan dalam suasana hati, di mana individu itu menunjukkan idea yang kuat yang dia pegang di kepalanya dengan tekun bahkan bertentangan dengan kehendaknya) dan khayalan (perubahan fikiran yang dihasilkan oleh beberapa orang) jenis gangguan, yang membuat orang itu gelisah, tidak seimbang dan membuatnya berhalusinasi).
Namun, kemudian mereka akan dipisahkan dari khayalan, dan kemudian ia akan dianggap sebagai sejenis neurosis, iaitu penyakit yang dibezakan oleh adanya beberapa ketidakseimbangan pada individu yang menyebabkan kekurangan kawalan tertentu dalam fikirannya, tanpa bukti adanya kecederaan fizik dalam sistem saraf anda.
Untuk menyelesaikan memahami fobia, perlu disebutkan, selain yang dijelaskan di atas, bahawa istilah ini juga digunakan untuk menyatakan penolakan terhadap sesuatu, tanpa secara khusus merujuk kepada ketakutan yang tidak rasional, seperti xenophobia dan homophobia, yang merujuk kepada saling membenci orang asing dan homoseksual. Begitu juga, ini boleh bermaksud ketidakupayaan untuk melakukan sesuatu, seperti fotofobia, iaitu ketidakupayaan untuk mentolerir cahaya di mata kerana beberapa jenis keadaan di dalamnya.
Menurut Sigmund Freud, pakar neurologi Austria yang terkenal dan dianggap sebagai bapa psikoanalisis, neurosis fobia adalah sebahagian daripada apa yang disebutnya sebagai neurosis transferensi, dan ia diluar sebagai ketakutan yang tidak seimbang terhadap sesuatu, dan ketakutan itu adalah fobia seperti itu, sementara neurosis fobik adalah sikap individu di hadapan ketakutan itu.
Asal fobia
Dalam keadaan ini, keadaan orang yang menderita itu adalah keadaan penderitaan emosional, di mana ketakutan mereka tidak dapat membenarkannya, sehingga mengubah mereka dan memberi fobia kepada mereka penafsiran simbolik. Ini menyebabkan Freud meletakkan fobia dalam klasifikasi neurosis pertamanya sebagai "histeria penukaran" (gangguan mental tanpa kerosakan fizikal) selain daripada neurosis obsesif.
Freud mendefinisikan dua fasa dalam proses neurotik: yang pertama, iaitu penindasan libido, mengubah dirinya menjadi kegelisahan; dan yang kedua, ketika mengembangkan alat pertahanan terhadap kemungkinan terkena objek penderitaan tersebut, yang ia eksternalisasikan.
Bagi psikiatri Sepanyol Juan José López Ibor, anomali mengalami adalah faktor penentu perkembangan neurosis, dan ini disebabkan oleh perubahan keadaan fikiran yang mendasar, di mana kegelisahan adalah perasaan utama, dan dapat dijangkau subjek itu, tanpa memberinya masa untuk merasionalisasikan asas ketakutannya.
Pada semua pesakit fobia, keadaannya bermula dengan ketakutan emosi yang meresap yang tidak berkaitan dengan sesuatu, jadi nampaknya ia menjangkiti segala-galanya, yang disebut oleh psikiatri sebagai pantofobia, yang dalam banyak kes masih dalam tahap, tetapi pada pesakit lain mereka berasal dari fobia lain yang terbentuk, atau menumpukan perhatian pada sesuatu akibat peristiwa tertentu.
Pada masa kanak-kanak, timbul ketakutan yang muncul antara usia 18 dan 24 bulan, yang mungkin atau mungkin tidak mengakibatkan fobia di kemudian hari. Pada zaman remaja, fobia kebanyakannya sementara, tetapi dalam beberapa kes mereka berkembang menjadi teruk alam semula jadi. Fobia mula terbentuk pada individu pada masa remaja mereka, rata-rata pada usia 13 tahun dan, tidak seperti fobia, wanita cenderung mengalami lebih banyak fobia daripada lelaki.
Perbezaan antara ketakutan dan fobia
Walaupun fobia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap beberapa objek, keadaan atau yang lain, ketakutan itu sendiri berbeza dengan gangguan ini. Adalah wajar bagi manusia untuk merasa takut secara kolektif terhadap perkara-perkara tertentu, misalnya, bencana alam, pembunuh, kematian itu sendiri, kerana ini adalah sebahagian daripada naluri hidup yang tersirat dalam semua makhluk hidup. Adalah normal bagi kanak-kanak untuk mengalami ketakutan terhadap situasi tertentu yang membuat mereka merasa dalam bahaya, seperti anjing liar atau ribut, tanpa menimbulkan fobia yang teruk.
Perbezaan besar antara satu dengan yang lain adalah bahawa ketakutan disesuaikan dengan usia dan keadaan di mana subjek itu tenggelam; iaitu, ketakutan yang ada ketika kanak-kanak berbeza dengan ketakutan remaja dan dewasa. Sebaliknya, fobia selalu panik terhadap sesuatu yang khusus, bersempadan dengan tidak rasional dan tidak terkawal.
1. Takut
- Ia tidak mempengaruhi perkembangan individu dalam aktiviti harian mereka.
- Ini adalah reaksi semula jadi terhadap sesuatu yang mewakili bahaya atau ancaman sebenar.
- Terdapat ketakutan biasa yang tidak memerlukan rawatan apa pun.
- Ketakutan boleh hilang secara normal.
- Ini adalah ketakutan yang tidak berasas dan semula jadi.
- Ini mungkin berakar pada pengalaman hidup atau pengamatan dalam menghadapi bahaya tersebut.
- Berkali-kali ia bersifat sementara.
- Ia dapat difahami oleh orang lain.
- Ia boleh dihadapi walaupun sukar untuk melakukannya.
- Mereka mungkin tidak nyata secara fizikal.
2. Fobia
- Ia mengganggu kehidupan normal penderita, melumpuhkannya dalam banyak kesempatan.
- Ketakutan tidak rasional terhadap sesuatu yang tidak mewakili bahaya yang nyata.
- Fobia memerlukan rawatan dan, dalam banyak kes, ubat-ubatan dapat dikawal.
- Fobia tidak hilang dengan sendirinya dan cenderung untuk menemani individu itu dalam pelbagai peringkat kehidupan mereka.
- Ia adalah ketakutan yang beracun dan negatif.
- Akarnya lebih kompleks dan simbolik.
- Sekiranya tidak dirawat secara perubatan, ia tidak akan hilang dengan sendirinya.
- Ia hanya masuk akal bagi mereka yang menderita fobia ini.
- Mencuba untuk menghadapinya tanpa pengawasan perubatan boleh menyebabkan serangan panik.
- Mereka menyebabkan manifestasi fizikal, emosi dan psikologi.
Punca fobia
Penyebabnya beragam dan berbeza-beza, bergantung pada jenis dan tahap kehidupan individu di mana ia dikembangkan. Yang paling penting boleh dikelaskan kepada yang berikut:
Pengalaman traumatik
Dalam hidup, manusia cenderung mengalami trauma, yang mungkin berlaku semasa kecil atau dewasa. Trauma adalah kesan kuat yang disebabkan oleh beberapa peristiwa negatif, yang akan meninggalkan kesan mendalam kepada orang yang menderita, dan yang hampir tidak akan dapat diatasi. Ini adalah formula yang sempurna sehingga, jika mereka tidak dapat mengatasinya, seseorang mengalami gangguan kecemasan, termasuk fobia.
Pada kanak-kanak, pencetus fobia kemudiannya adalah pemisahan dari ibu bapa mereka dan prosesnya, kematian atau peninggalan oleh salah seorang daripada mereka atau berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Juga, bayi yang menderita penderaan, ejekan, penolakan atau penghinaan, penganiayaan, situasi keluarga, antara lain, boleh mengalami gangguan kecemasan sosial. Bagi orang dewasa, pengalaman seperti diserang oleh binatang, terperangkap atau pengalaman hampir mati, boleh mengembangkan fobia tertentu; atau mempunyai sifat fizikal yang tidak menguntungkan, anda boleh mengembangkan beberapa jenis rasa tidak selamat yang berkembang menjadi gangguan kecemasan sosial.
Prinsip genetik
Salah satu teori mengenai penyebab fobia ialah ia boleh turun-temurun. Sebilangan orang cenderung lebih cemas daripada yang lain, dan pada tahap kecenderungan itu, beberapa saintis menganggap bahawa maklumat genetik subjek mungkin berkaitan dengan fobia, jadi mungkin ibu bapa kanak-kanak dengan fobia sosial, juga mempunyai.
Tingkah laku yang dipelajari
Ada juga kemungkinan bahawa anak itu, ketika mengamati beberapa tingkah laku pada orang tua, seperti dalam beberapa fobia sosial atau tertentu, misalnya, meniru tingkah laku itu, menjadikannya sendiri. Dalam masalah ini, terdapat garis halus dan kabur antara tingkah laku yang diperoleh dan warisan genetik.
Tingkah laku naluri
Satu lagi kemungkinan penyebab fobia adalah tersirat dalam pelbagai tingkah laku individu. Ini boleh menjadi introversi, rasa malu, penarikan diri atau tahap kepekaan yang tinggi, yang meningkatkan risiko mengembangkannya dan menderita kemudian.
Namun, ada situasi yang menyebabkan orang normal mendapatkan tingkah laku naluri perlindungan logik ketika menghadapi situasi yang membimbangkan, seperti kes kecelakaan lalu lintas atau beberapa kejadian berisiko seperti kebakaran. Walaupun demikian, subjek mungkin merasa gugup atau cemas dengan peristiwa ini, walaupun mereka tidak menderita secara langsung, tetapi ini akan tergolong dalam bidang Gangguan Stres Pasca-Trauma.
Gejala fobia
Gejala fizikal
- Takikardia atau jantung yang sangat laju
- Sesak nafas atau pernafasan yang tidak normal
- Gegaran yang tidak terkawal di mana-mana anggota badan atau di seluruh badan.
- Berpeluh berlebihan
- Menggigil menggigil.
- Orang itu memerah atau, sebaliknya, pucat.
- Mual dan sakit perut, yang boleh berubah menjadi cirit-birit.
- Mulut kering
- Pening malah boleh menyebabkan pengsan.
- Sakit kepala.
- Sesak dada.
- Kurang selera makan.
- Ketegangan otot
Gejala psikologi
- Fikiran menjadi kosong.
- Rasa cemas, panik dan takut hanya memikirkan apa yang menyebabkan ketakutan, atau merasa dekat dengannya.
- Keinginan untuk melarikan diri dari tempat atau keadaan.
- Penyelewengan dan ketidakseimbangan pemikiran sebelum objek panik.
- Rasa tidak berdaya di muka kerana tidak dapat mengawal keadaan.
- Kesal kerana mungkin merasa malu.
- Takut bahawa orang lain akan menyedari kebimbangan anda dan menilai anda.
- Penurunan harga diri.
- Kemurungan.
Gejala tingkah laku
- Mengelakkan atau melarikan diri dari keadaan.
- Suara yang menggeletar.
- Rambang muka
- Kekakuan.
- Kesukaran dalam prestasi aktiviti yang normal.
- Dalam beberapa kes, tangisan dipicu oleh tekanan atau ketakutan yang menakutkan itu sendiri.
- Tantrum boleh berlaku pada kanak-kanak.
- Mereka mungkin berusaha memegang sesuatu yang memberi mereka keselamatan.
- Berhenti melakukan sebarang aktiviti atau berhenti bercakap dengan seseorang kerana takut menghadapi ketakutan.
- Elakkan menarik perhatian di persekitaran dengan beberapa orang.
- Episod kegelisahan sebelum menghadapi situasi yang menimbulkan ketakutan.
- Berundur.
- Obsesi dan paksaan.
Pengelasan fobia
Menurut pencetus atau objek ketakutan yang tidak rasional, terdapat pelbagai jenis fobia. Tetapi sebelum mengklasifikasikan perkara utama, adalah mustahak untuk menyebut perkara yang biasa, iaitu perkara yang boleh menyebabkan ketakutan kepada mana-mana subjek tanpa mewakili kes patologi, seperti kes thanatophobia (takut mati), patofobia (takut penyakit)), algophobia (takut sakit) atau cocoraphobia (takut gagal).
Terdapat juga yang berkaitan dengan ruang fizikal, seperti agoraphobia, yang sangat penting kerana keterukan dan kekerapan klinikalnya, dan adalah ketakutan terhadap ruang terbuka, ini adalah jenis fobia patologi. Ia dianggap paling melumpuhkan, kerana ketakutan untuk bersendirian ada, atau berada di tempat atau situasi di mana mustahil untuk meminta pertolongan sekiranya tidak dapat melakukan sesuatu.
Ketakutan ini boleh berlaku di tempat awam, orang ramai, pengangkutan awam, bahkan jauh dari rumah.
Yang lain yang dianggap patologi dapat dikelaskan kepada yang berikut:
Fobia tertentu
Mereka adalah orang-orang di mana orang itu mungkin mengalami kegelisahan yang melampau terhadap sesuatu yang mewakili bahaya minimum atau tidak ada bahaya sama sekali. Ketakutan ini tertumpu pada objek, binatang atau tempat tertentu. Ia dibezakan dari kegelisahan yang dirasakan sebelum mengambil peperiksaan atau bercakap di khalayak ramai (sosial), kerana jenis ini tahan lama, reaksi mereka lebih kuat dan kesannya dapat melumpuhkan individu dalam prestasi mereka.
Sebagai contohnya, kita mempunyai makhluk di mana makhluk hidup adalah objek ketakutan, seperti musophobia (fobia tikus atau tikus), blatophobia (fobia lipas) atau coulrophobia (fobia badut); ketakutan yang berkaitan dengan ruang fizikal seperti acrophobia (fobia ketinggian); takut objek tertentu seperti trypophobia (fobia lubang pada kulit atau objek lain, fobia lubang atau fobia titik atau apa-apa bentuk dan corak geometri berturut-turut lain), hemofobia (fobia darah), atau Hypopotomonstrosesquipedaliophobia (istilah yang ironisnya bermaksud fobia dengan kata - kata panjang atau harus mengucapkannya).
Fobia sosial
Ini merujuk kepada yang muncul ketika merasakan ketakutan yang luar biasa sebelum kemungkinan penilaian negatif yang dimiliki orang lain terhadap individu yang menderita. Ini adalah rasa takut untuk dinilai semasa melakukan beberapa aktiviti yang melibatkan orang lain, atau di mana anda terdedah kepada sebilangan orang.
Adalah wajar untuk merasa cemas tentang situasi sosial tertentu, misalnya, memberi ucapan atau keluar berkencan, tetapi apabila kegelisahan berlaku sebelum situasi sosial setiap hari, di mana individu merasa takut untuk dinilai oleh orang lain, maka dapat dikatakan yang menderita fobia sosial. Ketakutan disalurkan untuk memperbodohkan diri sendiri atau tidak tahu bagaimana bertindak balas terhadap beberapa keadaan sosial. Ini boleh memicu orang tersebut untuk mengelakkan situasi seperti itu, yang mempengaruhi kehidupan mereka dalam keluarga, tempat kerja, atau persekitaran lain.
Anda mungkin takut akan situasi yang biasa, seperti perbualan, berinteraksi dengan orang asing, pergi ke sekolah atau bekerja, menjaga hubungan mata, menghadiri perjumpaan sosial, makan di hadapan orang lain, memasuki tempat di mana semua orang sudah berada, membuat tuntutan, antara lain.
Rawatan untuk fobia
Terdapat pilihan terapi ketika menghadapinya, yang akan membantu pesakit mengetahui akar masalah mereka, dan mereka akan diberikan teknik untuk mengawal kegelisahan sebelum pencetus.
Yang paling penting adalah ubat dan terapi khusus untuk mengawal atau mengurangkan gejala, tetapi ada kaedah lain seperti teknik relaksasi atau aktiviti fizikal dan senaman, yang dapat membantu mengawal kegelisahan dan mengurangkan tahap tekanan.
Terapi terhadap fobia
Mengikut klasifikasi fobia, terapi yang paling terkenal adalah:
1. Teknik pendedahan.
Ini terdiri daripada menghadapi pesakit dengan situasi yang sangat mereka takuti, tetapi dilakukan secara beransur-ansur sehingga mereka dapat mengawal ketakutan mereka. Dengan terapi ini, dimaksudkan agar subjek mengubah sikap terhadap apa yang mencetuskan ketakutannya dan dengan demikian dapat mengawal keadaan.
2. Kepekaan sistematik.
Dalam terapi jenis ini, khayalan pesakit digunakan untuk memproyeksikan dalam fikirannya apa yang menyebabkan ketakutan. Sekiranya anda tidak dapat mengawal kegelisahan yang disebabkan, terapi dijeda dan ketika pesakit tenang, rawatan akan disambung semula. Ideanya ialah anda menolak ini selama mungkin, sehingga anda hilang ketakutan.
3. Terapi kognitif.
Juga dikenal sebagai terapi tingkah laku kognitif, ia adalah sejenis psikoterapi, di mana pesakit diberi maklumat yang berkaitan dengan objek ketakutan mereka. Dengan cara ini, dia merasa yakin, kerana dia melihatnya dari sudut pandang yang lain, sehingga dapat mengawal pemikiran dan perasaannya dan tidak merasa terbeban oleh mereka. Terapi ini boleh dijalankan secara individu atau berkumpulan dan sama positifnya.
Dalam kes fobia sosial, dalam terapi ini, pesakit dilatih dalam kemahiran sosial, dan permainan personifikasi dimainkan untuk mempraktikkannya dan mengatasi fobia sosial mereka dan memberi mereka keyakinan untuk berinteraksi dengan orang lain.
4. Kaedah kejutan.
Ini adalah sejenis terapi di mana pesakit secara langsung dan paksa terdedah kepada apa yang ditakutkannya, sehingga kegelisahan yang dicetuskannya dapat dikendalikan.
5. Pengaturcaraan Neurolinguistik (NLP).
Ini terdiri daripada pengenalan tiga aspek yang membentuk memori ketakutan (visual, emosi dan pendengaran), sehingga orang itu terputus dari aspek-aspek ini dan fobia tidak terserlah. Ini adalah terapi semu, kerana kesannya belum terbukti secara saintifik.
Ubat-ubatan terhadap fobia
Ada pesakit yang curiga mengambil ubat ini, kerana mereka takut bahawa mereka akan ditandakan sebagai sakit jiwa.
Beberapa ubat yang sering digunakan adalah berikut:
a) Penyekat beta.
Ini menyekat degupan jantung dan tekanan darah tinggi, berdebar-debar, dan kesan lain dari adrenalin yang dihasilkan oleh ketakutan. Penggunaannya disarankan hanya dalam situasi tertentu untuk mengawal gejala.
b) Penenang.
Mereka membantu merehatkan pesakit dengan mengurangkan tahap kegelisahan. Namun, penggunaannya tidak boleh dilakukan tanpa pandang bulu, kerana boleh menyebabkan ketagihan.
c) Antidepresan.
Juga disebut "inhibitor", ini biasanya diresepkan sebagai pilihan pertama untuk gejala kegelisahan sosial dan agoraphobia, walaupun pada mulanya mereka akan digunakan dalam dos yang kecil sehingga dos yang sesuai untuk pesakit tercapai.
d) Anxiolytics.
Mereka mengurangkan tahap kegelisahan dengan cepat, walaupun dapat menimbulkan kesan penenang, jadi mereka diresepkan untuk digunakan dalam waktu yang singkat. Mereka boleh menyebabkan ketagihan, jadi penggunaannya tidak digalakkan untuk orang yang mengalami masalah alkohol atau dadah.
