Untuk menentukan apa itu kesedihan, kita mesti tahu bahawa itu adalah salah satu emosi asas manusia. Ia adalah kesakitan emosi atau keadaan afektif yang merosot. Ia digambarkan sebagai emosi bukan asli dan terletak di sebelah lima emosi lain yang juga disebut emosi asas, seperti kemarahan, rasa tidak senang, ketakutan, kebahagiaan dan kejutan. Secara ilmiah ia ditakrifkan sebagai penurunan kadar serotonin di otak dan dianggap sebagai gejala gangguan seperti kemurungan atau dysthymia.
Kesedihan ditakrifkan dari segi emosi sebagai penolakan umum. Ini adalah keadaan fikiran di mana individu mengalami keputusasaan, pesimisme, ketidakberdayaan dan kekurangan motivasi. Kesedihan adalah emosi yang kompleks kerana ia tidak mempunyai asal usul dan dapat mencetuskan rangkaian emosi lain yang sama, iaitu, ia berkaitan dengan emosi lain yang sangat serupa sehingga sukar dikenali.
Isi kandungan
Sering kali ia dikaitkan dengan kerugian, diaktifkan oleh perasaan atau sensasi kekurangan sesuatu, ia boleh menjadi material atau tidak material, yang menunjukkan naluri primitif waspada terhadap apa yang diperlukan yang dianggap sangat diperlukan.
Walaupun kesedihan dianggap sebagai perasaan negatif, ia perlu untuk keseimbangan jiwa, dan juga filem Intensely yang menyoroti pentingnya kesedihan dalam perkembangan emosi seseorang. Menurut para pakar, mengalami kesedihan membantu evolusi dan kematangan psikologi dan membolehkan individu mengatasi situasi trauma seperti kekecewaan, kegagalan dan kerugian.
Jenis kesedihan
Kesedihan adalah pengalaman umum yang tidak boleh dijabarkan dan walaupun kajiannya kompleks, dapat dibezakan, dapat diklasifikasikan dan lebih-lebih lagi sebab atau asal usulnya dapat ditentukan. Jenisnya adalah:
Kesedihan yang sihat
The makna sihat kesedihan terdiri daripada satu yang boleh meningkatkan seseorang setelah mengalaminya, iaitu, selepas seseorang akan melalui keadaan yang penting bagi merangsang kesedihan, seperti pengkhianatan, takut atau trauma yang menjana kehilangan seseorang atau sesuatu.
Sekiranya kesedihan itu sihat, kehadirannya dapat membantu individu tersebut menerima keadaan, memulakan proses pemahaman untuk mencari jalan terbaik untuk menunjukkan dan maju. Kesedihan jenis ini juga dianggap sebagai kesedihan utama, kerana tidak melampaui batas, ia mempunyai permulaan dengan sebab yang dikenal pasti dan berakhir dengan belajar tentang dirinya sendiri. Contohnya ialah orang yang gagal dalam projek dan ini menimbulkan banyak pemikiran sedih. Hasilnya, dia mulai menganalisis apa penyebabnya dan memulakan projeknya semula dengan strategi yang berbeza untuk mencapainya.
Kesedihan yang tidak sihat
Tidak seperti yang pertama, ini adalah jenis kesedihan yang tidak dapat dihadapi. Biasanya ia tidak mempunyai sebab yang dikenal pasti, individu secara sedar mengabaikannya atau hanya terjebak dengan idea untuk tidak menghadapinya. Ia cenderung bergabung dengan emosi lain yang menjadikan kehadirannya sukar. Ia dapat menyebabkan individu tersebut mengalami kemarahan, rasa bersalah, kesepian, dan rendah diri, satu demi satu atau secara serentak. Kerana kesedihan ini, orang itu tidak mahu melakukan apa-apa atau berkomunikasi, yang boleh menyebabkan kemurungan yang mungkin dan mood yang sangat sukar untuk diatasi. Contohnya adalah kes seseorang yang mengetahui bahawa dia mempunyai penyakit terminal, menyebabkan kesedihan yang besar. Akibatnya, dia menjadi terpencil dan tertekan, menyebabkan kerosakan pada kesihatannya. Di samping itu, kemarahan dan rasa bersalah boleh timbul dari semua ini.
Tetapi mengapa ini berlaku? Kadang-kadang individu itu dapat membenarkan bahawa dia layak mendapat situasi yang merangsang kesedihan, menimbulkan perasaan kurang cinta terhadap dirinya sendiri. Oleh itu, untuk mengatasi kesedihan tidak sihat seperti ini, introspeksi terhadap harga diri mesti dilakukan, sehingga anda merasa layak menerima sebarang isyarat positif dalam hidup.
Kesedihan dan kemurungan sekunder
Setelah kesedihan berubah menjadi jenis yang tidak sihat, ia melampaui dan berubah menjadi kesedihan sekunder. Biasanya jenis emosi lain ditambahkan (yang dalam kebanyakan kes adalah kemurungan) yang menjadikan keadaan lebih buruk. Perbezaan antara kemurungan dan kesedihan agak sukar. Dalam kebanyakan kes, kesedihan dapat menjadi sangat besar sehingga menyebabkan begitu banyak putus asa dan putus asa, dan membuka ambang kemurungan. Tidak seperti kesedihan, kemurungan sudah dianggap sebagai penyakit, yang tidak hanya mempengaruhi orang yang menderita, tetapi juga orang di sekelilingnya.
Penyakit ini kebanyakannya menimbulkan rasa putus asa, gelisah dan tidak mempunyai keinginan untuk hidup. Mengenal pasti kemurungan adalah sukar bagi orang yang menghidapnya. Perkara ini selalu dikesan oleh pihak ketiga yang menunjukkan sikap berbeza dari subjek tersebut. Walau bagaimanapun, jika orang yang terkena tidak ingin mengunjungi profesional (sebagai pilihan pertama), mereka boleh melakukan ujian kemurungan dalam talian untuk mengesampingkan penyakit ini. Depresi biasanya dirawat dengan pelbagai jenis psikoterapi, selain ubat antidepresan. Itulah sebabnya disyorkan untuk mencari profesional kesihatan yang berkaitan untuk membantu anda dalam rawatan anda. Sekiranya anda tidak tahu ke mana hendak pergi, anda boleh pergi ke GP anda dan dia akan memberitahu anda dengan siapa anda boleh berjumpa.
Kesedihan instrumental
Kesedihan jenis ini digunakan dengan pengkhianatan untuk mencapai sesuatu yang diinginkan seseorang, iaitu digunakan sebagai alat untuk beberapa jenis perundingan yang memihak kepada kita. Contohnya, menggunakan tangisan di hadapan orang lain, mengorbankan diri dan memuaskan keperluan mereka sendiri.
Jenis ini adalah jenis yang paling membangkitkan bentuk perasaan primitif, yang alasannya adalah untuk memberi amaran kepada tubuh tentang kekurangan sesuatu.
Anda mungkin juga berminat dengan definisi kemurungan kami
Kesedihan berkabung, berkabung atau sedih kerana cinta
Ini adalah tentang berkabung kerana kehilangan sesuatu yang sangat penting, dapat dikasihi dan juga sesuatu yang material atau tidak material, di mana yang memerintah adalah kesakitan dan kesedihan. Perasaan ini akan bergantung pada hubungan yang anda ada dengan apa yang hilang. Serta cinta, keadaan kehilangan, situasi emosi yang anda lalui dan jika anda terdedah atau tidak.
Harus diingat bahawa kesedihan, seperti apa pun seperti kesedihan cinta atau kekurangan cinta, melibatkan proses dengan beberapa tahap. Bermula dengan penolakan, orang itu terkejut dengan keadaan itu, yang mendorong untuk mengelakkan perkara yang berlaku. Kedua ialah kemarahan kerana tidak dapat mengelakkan kerugian tersebut. Ketiga datang menangis, produk penderitaan, yang dalam beberapa kes boleh menjadi kemurungan. Di tempat keempat bermula perundingan di mana kebaikan dan keburukan dari apa yang menyebabkan kesedihan dilihat dan akhirnya penerimaan, di mana hal yang tidak dapat dielakkan diandaikan dan visi kehilangan baru ditangani.
Kesedihan dan fungsi Homeostatiknya
Original text
Ciri-ciri Kesedihan
Beberapa ciri kesedihan sebagai emosi atau perasaan adalah:
Ia dianggap sebagai perasaan negatif
yang biasanya anda mahu elakkan. Namun, kesedihan didasarkan pada emosi atau perasaan normal yang muncul setelah bertindak balas terhadap situasi kehilangan, kesunyian dan kegelisahan.
Ia berfungsi seperti amaran
yang membantu orang tersebut untuk melakukan analisis introspektif dan mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan di mana bawah sedar sedar. Dari ini, orang dapat mengenal pasti asal usul dan menyelesaikannya sekiranya berlaku reaksi positif atau terjun ke dalamnya yang mempunyai reaksi negatif.
Ia boleh dikaitkan dengan pelbagai jenis emosi
kerana alasan yang berbeza dan dalam banyak keadaan tidak mungkin untuk mengenal pasti atau menyatakannya, seperti dalam lirik lagu sedih. Orang yang sedih terikat dengan pelbagai ciri dan tindakan yang dalam kebanyakan kes tidak dapat difahami jika mereka tidak melalui situasi itu.
Pada tahun 2005 seorang penyelidik bernama Cliff Arnal, membuat kesimpulan bahawa hari Isnin ketiga pada bulan Januari adalah hari yang paling menyedihkan dalam setahun, yang disebut " Blue Monday ". Mengingat faktor-faktor seperti hutang, cuaca, kerja, matlamat yang tidak terpenuhi dan demotivasi.
Ini adalah emosi yang sangat kompleks dan luas
Oleh kerana kesedihan tidak akan pernah sama, itu bergantung pada beberapa faktor dan berlaku dalam situasi yang berbeza bergantung pada setiap persekitaran dan individu.
Ciri-ciri orang yang sedih
Mengenal pasti orang yang sedih biasanya mudah, namun kadang-kadang makna kesedihan sangat sukar untuk menentukan bahawa boleh dipercayai bahawa orang itu berada dalam keadaan normal. Ini juga boleh berlaku di mana ia dipercayai dapat mengenal pasti orang yang sedih hanya dengan adanya emosi dan perasaan yang berkaitan dengan kesedihan, contohnya adalah orang yang percaya bahawa kerana seseorang selalu marah adalah kerana mereka sedih, tanpa Namun, mungkin ada ribuan alasan dan tidak berkaitan. Terdapat juga kes sebaliknya di mana orang yang sedih tidak menerima bahawa dia sedih.
Meratap dan menangis
Kesedihan umumnya dilambangkan oleh dua elemen ini. Mereka dianggap pantulan tubuh, sekiranya air mata, mereka mengandungi hormon semula jadi yang membantu tubuh menenangkan diri sebelum bertasbih. Apabila orang sedih, mereka mengalami penurunan serotonin yang di luar kawalan proses normal badan. Karakteristik ini adalah tanda bahawa orang itu melalui proses yang menarik, yang mungkin gelisah atau euforia dalam kes air mata gembira dan peningkatan serotonin.
Rasa bersalah
Ini adalah jenis tingkah laku biasa pada orang yang sedih, kerana dia merasa bertanggung jawab atas situasi buruk yang telah terjadi, yang bahkan mungkin menyalahkan orang lain atas tingkah lakunya. Orang yang bersalah cenderung menunjukkan sikap tidak produktif kerana menjadi penyebabnya. Contohnya ialah melibatkan diri dalam penggunaan alkohol atau dadah kerana rasa bersalah. Dari sudut pandang teknikal, orang tersebut boleh bertindak sebagai hukuman sendiri atau untuk tidak mengetahui sebab yang mendorong rasa bersalah.
Demotivasi dan kekurangan tenaga
Orang itu cenderung untuk mengasingkan diri dan lebih suka bersendirian. Pada saat kesedihan ini, demotivasi dapat menyebabkan orang lain menderita jika ia berlangsung lebih lama daripada biasanya, iaitu, mereka dapat menjadi sangat terpencil sehingga mereka kehilangan rakan, keluarga atau pekerjaan mereka. Kesedihan dalam cinta dicirikan oleh kualiti ini.
Keresahan
Kegelisahan muncul kerana percampuran perasaan yang wujud dalam keadaan emosi individu. Kesedihan dapat membawa beg yang penuh dengan emosi yang kompleks seperti ketakutan, kemurungan, melankolis dan kesedihan. Semua emosi ini bersama-sama dapat meruntuhkan orang itu dan menimbulkan beberapa jenis gangguan kecemasan.
Jijik dan geram
Ia berlaku dalam kes-kes tertentu ketika emosi kemarahan disertai dengan kesedihan dan beriringan dengan rasa bersalah, terhadap orang lain atau terhadap diri mereka sendiri. Biasanya ini adalah waktu yang sangat singkat, namun mereka cenderung memusatkan kemarahan atau jijik mereka dengan alasan lain. Keadaan sedih tidak harus selalu ditafsirkan sebagai menunjukkan kemarahan.
Perubahan dalam aktiviti rutin
Orang-orang, yang melihat diri mereka sangat kecewa, cenderung kehilangan keinginan untuk melakukan aktiviti rutin, untuk mengelakkan interaksi sosial. Ini boleh menyebabkan kurang selera makan, keinginan seksual, tidak mahu tidur, tidak ikut serta dalam aktiviti riadah, antara lain.
Sebab evolusi kesedihan
Emosi, seperti mana-mana organisma, sepanjang keberadaannya menyesuaikan diri untuk terus hidup. Mengenai emosi utama seperti keinginan, cinta, ketakutan, kemarahan dan kesedihan, mereka dapat berubah hingga mencapai skala yang lebih maju.
Sama seperti manusia berkembang ke keadaan ideal, emosi juga mempunyai alasan evolusi. Sekiranya kesedihan, ia meningkatkan perlindungan dan kesejahteraan terhadap diri sendiri sebagai asas.
Berdasarkan kajian Darwin dan berdasarkan teori John Bowlby untuk tahun 1940-an, dapat dikatakan bahawa alasan evolusi untuk kesedihan berasal dari naluri hidup spesies, di mana individu itu berusaha untuk mendapatkan faedah dan yang seterusnya ia tidak dapat diperoleh dengan sendirinya, tetapi bergantung pada pemboleh ubah luaran. Contohnya, seorang kanak-kanak yang kehilangan ibunya (penyedia makanan dan keselamatannya) dan menangis untuknya menjaganya.
Peristiwa yang mencetuskan adalah menangis, kerana menangis merangsang reaksi ibu. Tubuh perlu membuat tangisan yang sahih dan untuk mencapainya perlu mengembangkan perasaan tidak seimbang (serotonin rendah). Ketidakseimbangan ini diatasi dengan air mata yang membawa hormon semula jadi untuk menenangkan. Sebagai hasil sekunder dari proses ini, tangisan diperoleh, yang diperlukan oleh anak untuk mencapai objektif utamanya, perhatian ibu.
Sekiranya kita memberi penjelasan lebih jauh, kita dapat menyedari bahawa bersedih adalah keadaan yang menarik bagi reaksi belas kasihan dari agen luar, untuk mencapai sesuatu yang diinginkan yang tidak dapat dicapai secara bebas. Dengan cara ini, ketika seseorang menderita kekurangan cinta atau mengalami kematian orang yang disayangi, kesedihan secara naluriah berkembang sebagai sarana untuk membangkitkan rahmat, belas kasihan dan keselesaan beberapa agen luar (orang yang dikasihi, Tuhan) untuk mendapatkan apa bukan di tangan anda untuk pulih.
Ini adalah bagaimana alasan evolusi dijelaskan, sebagai produk dari naluri primitif: kelangsungan hidup.
Cara mengelakkan kesedihan
Pakar percaya bahawa mood yang berbeza dapat diubah dengan banyak latihan dan pendidikan emosi. Itulah sebabnya terdapat pelbagai cara belajar untuk mengurus emosi dan dengan itu mengelakkan keadaan seperti kesedihan dan dapat mengawal kesihatan mental.
Ada hari-hari di mana rasa kecewa benar-benar berlaku dan anda akan mulai mengingati semua penderitaan yang dialami, atau hanya individu itu mengalami situasi di mana dia sedang berada di bawah. Dalam mana-mana kes, sangat penting bagi orang itu untuk mempertimbangkan bahawa mereka mesti menghadapi situasi ini dan melaksanakan petua yang paling baik untuk mengelakkannya memanjang.
Elakkan tinggal bersendirian untuk masa yang lama
Sekiranya anda tetap bersendirian, anda memberi jalan bagi minda untuk mulai memikirkan apa yang mungkin berlaku. Itulah sebabnya disyorkan untuk keluar bersama rakan, pergi menonton wayang, melakukan aktiviti rekreasi yang berbeza yang membuat kesibukan hari ke hari.
Elakkan di mana-mana
keadaan yang menimbulkan perasaan sedih, iaitu jika itu adalah kesedihan cinta kerana putus cinta, anda harus mengelakkan menonton filem tragis. Ini menjana pemikiran sedih.
Jangan dengar lagu sedih
sentimental, romantis, atau muzik apa pun yang membuat anda ingat. Sebaliknya adalah mendengarkan muzik positif dan optimis yang membuat anda bersemangat.
Sebaiknya elakkan semua orang berada di sekitar orang beracun, sama dengan atau lebih menyedihkan daripada anda.
Mengelakkan semua yang sedih, walaupun emoji sedih yang sederhana dapat mengubah emosi anda. Itulah sebabnya mengapa perlu memasukkan perkara-perkara rutin baru yang menimbulkan kebahagiaan dan meningkatkan mood.
Cara mengatasi dan menghadapi kesedihan
Kesedihan adalah kesan yang pada gilirannya dapat menghasilkan jenis emosi lain jika tidak diperlakukan seperti yang diperlukan. Kemurungan, kegelisahan, penderitaan, kepahitan, dan kebencian adalah emosi sekunder yang selalu ditanggung oleh kesedihan kekal. Itulah sebabnya apabila anda berada dalam lingkaran kesedihan yang ganas, anda mempertimbangkan bagaimana mengatasinya dan menghadapinya.
Ketika seseorang berada di tahap pertama kesedihan, perkara terbaik adalah menangis. Jalankan duel sekali dan selamanya, menangislah semua yang diperlukan, sehingga anda tidak merasa lagi. Ini membantu membebankan jiwa dan raga, selain menjadikan beban lebih ringan.
Anda mungkin juga berminat dengan definisi kami mengenai kemurungan postpartum
Terima bahawa kerosakan telah dilakukan
dan menyesal masa lalu tidak mengubah apa-apa. Mungkin terdengar senang tetapi ia adalah tugas yang mesti dilakukan setiap hari. Tumpukan perhatian anda pada hari ini dan sekarang.
Lakukan rutin senaman
jika boleh pada awal hari dan kemudian pada waktu petang atau lewat. Ini menjadikan tubuh melepaskan semua ketegangan yang terkumpul, mengurangkan tekanan dan mengelakkan kesedihan.
Sekiranya anda mula merasakan perasaan tidak selesa, disarankan untuk meminta pertolongan dari seorang profesional. Psikologi emosi atau jurulatih sangat sesuai untuk menyokong apabila tidak ada jalan keluar.
Lakukan sebilangan jenis latihan yang mengembangkan kesedaran anda
Meditasi adalah cara yang sihat untuk menghilangkan semua jenis rangsangan negatif. Untuk ini anda boleh berlatih yoga, meditasi, tai chi, jalan-jalan, antara lain.
Kenali apa sebab kesedihan
melakukan analisis. Ini membantu mengatasi kesedihan dan akhirnya dapat mengatasi keadaan.
Berkomunikasi
bersama keluarga dan rakan tentang apa yang berlaku. Bercakap tentang perasaan.
Dapatkan bantuan profesional
orang yang berkelayakan. Mungkin itu bukan kesedihan sederhana yang dialami oleh orang itu tetapi ia adalah sesuatu yang lebih serius seperti kemurungan pada peringkat pertama. Untuk ini, profesional, psikologi atau psikiatri akan melakukan ujian kemurungan untuk memastikan tahap emosi yang lain sedang dibincangkan. Kelak dia akan mengubati penyakit dengan rawatan yang sesuai dengannya.
Kesedihan anak, bagaimana menanganinya
Anda mungkin juga berminat dengan definisi kami mengenai Psikologi Kanak-kanak
Adalah mustahak agar ibu bapa tahu bagaimana mengesan jika anak mengalami kemurungan dan menyedari bagaimana mereka dapat menolong mereka. Selalu disarankan untuk mendapatkan bantuan profesional yang berkelayakan, mereka mempunyai alat yang sesuai untuk mengetahui apakah anak mengalami kemurungan, kerana, jika keadaan emosi dikesan pada waktunya dan diketahui apa emosi pada anak - anak dan bagaimana mereka bekerja, langkah-langkah dapat diambil di evolusi emosi bayi.
Perbezaan antara kesedihan dan kesunyian
Dalam bidang emosi, kesedihan dan kesunyian (kesunyian) berjalan bersama, tetapi itu tidak bermaksud bahawa mereka sama. Tetap sedih tidak dapat dibandingkan dengan kesunyian, ini boleh membingungkan, namun, harus jelas bahawa sedih tidak bermaksud menderita kesepian pada masa yang sama.
Ketika kesepian dirasakan, ini berkaitan dengan idea untuk tidak menjadi sebahagian dari sesuatu dan perasaan ini membawa kepada kesedihan. Namun, kesedihan untuk situasi tertentu dalam kehidupan, dapat mengakibatkan orang itu menjauh dari masyarakat. Ini adalah bagaimana mungkin untuk menyetujui bahawa satu bergantung kepada yang lain walaupun mereka sama sekali berbeza emosi. Seseorang yang berada dalam keadaan kesepian, merujuk kepada fakta bersendirian "tanpa syarikat". Dengan cara yang sama, ia dapat merujuk kepada perasaan sedih atau nostalgia kerana kekurangan seseorang atau sesuatu.
Sebaliknya, orang yang sedih menghasilkan keadaan emosi sebagai akibat daripada kekecewaan, kehilangan, penyakit, rasa tidak puas hati, kematian, antara lain. Sinonim kesedihan boleh menjadi nostalgia, kesedihan, melankolis, kesedihan, kesedihan, kesedihan, penyesalan, kesedihan, namun, tidak ada yang langsung berkaitan dengan kesepian.
Contohnya kesedihan dan kesunyian
Berikut adalah beberapa contoh antara kesedihan dan kesepian sehingga dapat difahami dengan lebih baik:
Contoh Kesedihan
- Untuk kehilangan seseorang yang anda sayangi dan merasa rendah diri mengenainya
- Kegagalan dalam projek dan kehilangan peluang untuk mencapai matlamat tertentu.
- Menghidap penyakit terminal.
- Menderita ketidakadilan oleh seseorang yang dianggap baik dalam persekitaran sosial mereka.
Contoh Kesunyian
- Menghadapi perubahan dalam hidup anda seperti berpindah, memasuki kuliah atau pekerjaan baru dan tidak mempunyai seseorang untuk berkongsi pengalaman dan emosi ini.
- Berusaha untuk mengasingkan diri dan bersendirian kerana keadaan seperti orang dekat, yang menyebabkan banyak kesakitan.
- Seseorang mengasingkan dirinya kerana menghidap penyakit terminal dan tidak mahu menghadapi situasi ini di hadapan orang lain.
- Berusaha menjauhkan diri dari masyarakat untuk mencari intipati tersendiri, dalam hal ini ia dirancang dan tidak menimbulkan perasaan sedih atau bersalah, kerana berusaha memperbaiki sesuatu dalam kehidupan.
Filem sangat menekankan betapa pentingnya kesedihan
Intensif atau Inside out, adalah filem Pixar di mana kepentingan dan fungsi emosi pada manusia dijelaskan dari sudut pandang dinamik, lebih khusus dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.
Filem ini menghidupkan emosi untuk menerangkan fungsi masing-masing dan cara orang berinteraksi di bawah pengaruh satu atau gabungan beberapa. Emosi yang dibintangi dalam filem ini adalah Joy, Fury, Fear, Disgust dan terutama Kesedihan.
Plot ini menyoroti pentingnya kesedihan, yang mesti ada dalam tingkah laku untuk berkembang secara emosional dan dapat menghadapi situasi baru melalui pembinaan kenangan utama dan perasaan yang berkaitan dengannya.
Menurut gambaran yang sangat, kesedihan membantu menghargai saat-saat kebahagiaan dan oleh itu membantu mengatasi saat-saat sukar.
Mesej yang disampaikan oleh filem ini adalah bahawa ketika kesedihan muncul, tidak dapat dihilangkan, tidak boleh disembunyikan, kerana akan ada ketidakseimbangan kepribadian yang tidak sihat. Filem ini mengajarkan bahawa orang mesti menjalani emosinya dengan kuat dan tahu bagaimana mengenalinya ketika mereka menampakkan diri, ini akan memastikan perkembangan keperibadian dan kestabilan emosi yang sihat.
Manfaat kesedihan
Membantu penyesuaian dengan baik
Setelah kesedihan disajikan dan ditangani, otak mengembangkan kemampuan untuk mengubahnya menjadi pengalaman dan keberanian, sehingga orang yang mencapainya dapat disesuaikan dengan situasi yang berbeza.
Tolong orang menjadi lebih sahih
dan berkaitan, atau dengan kata lain, adalah perasaan yang biasa dialami oleh setiap orang sehingga mereka mengalami empati. Ini mengungkapkan perasaan kepekaan yang tidak ditunjukkan dalam situasi yang menggembirakan, sebab itulah ia juga mempengaruhi keaslian. Dalam pemeriksaan yang dilakukan oleh beberapa orang untuk mengetahui sebab-sebab kemurungan, mereka mengetahui lebih banyak mengenai diri mereka sendiri.
Dapat menguatkan iman
Oleh kerana setelah mengalami situasi buruk, keinginan yang tulus untuk mengejar kebahagiaan dan memperjuangkannya dapat dihasilkan, untuk menjadi orang yang penuh harapan yang mempercayai tindakan baik, penuh dengan positif dan kedamaian batin.
Merangsang perubahan
dengan membawa orang yang mengalaminya ke tahap zon selesa mereka dan meletakkan mereka dalam situasi di mana strategi kreatif semestinya mesti diterapkan untuk keluar dari situ. Individu menakluki domain baru fikirannya yang sebelumnya mungkin berada di zon keperibadian yang tidak diketahui.
Aktifkan belas kasihan
ini bermanfaat bagi manusia sebagai spesies dalam menghadapi masalah paling serius di seluruh dunia, seperti kelaparan, kemiskinan, peperangan, antara lain. Kehadiran kesedihan membuka ruang untuk belas kasihan pada semua skala, itu juga merupakan rangsangan untuk kolaborasi persaudaraan dalam situasi yang menimbulkan rasa sakit.
Anda mungkin juga berminat dengan definisi kami tentang Damai Dalam
Sumber
//www.crosswalk.com/slideshows/7-tidak
dijangka-
kebaikan- of- sadness.html? p =1 //www.quora.com/What-evolutionary-purpose-does-sadness-serve //www.eafit.edu.co / ninos / reddelaspreguntas / ser-human / Pages / why-we-cry-when-we-sad.aspx
//www.somosinteligenciaemocional.com/la-tristeza/
