Tendonitis adalah keadaan yang dicirikan oleh pembengkakan tendon (tisu penghubung yang melekatkan otot ke tulang) akibat daripada kelebihan otot atau kecederaan. Tendinitis boleh muncul di mana-mana tendon, walaupun umumnya berasal dari tumit, pergelangan tangan, bahu, siku, antara lain.
Ia dicirikan oleh manifestasi kesakitan yang banyak di kawasan tendon yang dekat dengan sendi; kesakitan yang biasanya meningkat sekiranya ada pergerakan dibuat.
Antara penyebab yang boleh menyebabkan tendinitis adalah: latihan intensif dan konsisten dari beberapa jenis latihan. Umur, kerana keanjalan hilang dari masa ke masa. Menghidap penyakit seperti arthritis atau diabetes.
Jenis tendonitis:
Tendonitis bahu: ia adalah yang paling biasa pada pesakit dewasa yang berusia lebih dari 40 tahun, disebabkan oleh kehausan tisu. Oleh kerana sifatnya yang merosot, menyebabkan tendon melemah, meningkatkan kemungkinan kecederaan.
Tendinitis siku: ia disebabkan oleh keradangan tendon siku, ia disebabkan oleh latihan yang berlebihan pada beberapa aktiviti, atau oleh beberapa trauma pada kawasan tersebut.
Tendonitis tangan dan pergelangan tangan: tendinitis jenis ini disebabkan oleh terlalu banyak tangan, misalnya ketika mengambil objek, meremas pakaian, menaip, dll. Bergantung pada kerja yang dilakukan, ia boleh mempengaruhi tendon pergelangan tangan atau jari tangan.
Tendinitis tumit: biasanya berlaku pada tumit Achilles (nama yang diberikan pada tendon yang bergabung dengan otot yang terletak di betis dengan tumit). Pada orang muda, ia sering muncul dalam diri mereka yang berlatih bola keranjang, atau atlet, pelari, dll. Begitu juga, jenis tendinitis ini biasa berlaku pada orang tua yang menderita arthritis.
Rawatan untuk kes-kes tendinitis terdiri daripada melumpuhkan kawasan yang terjejas, berehat, mengambil anti-radang, menggunakan kompres panas atau sejuk, kadang-kadang perlu melakukan fisioterapi, yang memungkinkan pengencangan otot dan tendon. Campur tangan pembedahan jarang digunakan untuk membuang tisu yang meradang.
Untuk mengelakkan timbulnya tendonitis, disarankan agar sebelum melakukan senaman atau aktiviti sukan, mulailah dengan pemanasan terlebih dahulu. Cuba elakkan pergerakan lengan dan kaki yang berulang dan berlebihan.
