Tidur (dari bahasa Latin somnus ) disebut pelbagai aspek tidur, keadaan, keinginan atau tindakannya, dan juga aktiviti atau produk ini yang dilakukan ketika tidur. Tidur memerlukan penggantian interaksi deria dan motor yang dapat diterbalikkan dengan persekitaran luaran, menjadi syarat sebenar makhluk normal.
Tidur adalah keadaan inersia relatif dan kebuntuan yang mempunyai fungsi pemulihan. Ini adalah masa ketika kegiatan dan keprihatinan hidup tidak ada dalam kesadaran, dan tubuh dan pikiran tenggelam dalam keadaan tenang, setelah itu mereka bangun pulih dan diperkuat untuk memulai kembali tugas harian mereka.
Suhu tinggi dan rendah tubuh manusia menunjukkan bahawa secara fisiologi waktu yang paling sesuai untuk tidur adalah ketika metabolisme menurun, dan tubuh dan minda mula keletihan. Perubahan hormon juga muncul bahawa malam adalah waktu yang tepat untuk manusia tidur.
Jumlah masa setiap manusia harus tidur adalah perkara peribadi. Banyak yang hidup dengan baik pada 7-8 jam tidur malam, tetapi ada sedikit yang dapat melakukannya dengan baik pada 3-4 jam, sementara yang lain memerlukan lebih dari 8. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka yang tidur 7-8 jam hidup lebih lama dan mereka lebih tahan.
Para saintis yang mengkaji tidur telah membahagikannya kepada empat tahap atau fasa. An electroencephalogram (EEG) merekodkan gelombang otak apabila anda tidur dan menunjukkan pelbagai peringkat, dari sedar kepada tidur nyenyak.
Tidur tahap 1 paling ringan dan dicirikan oleh aktiviti voltan rendah dan tidak selaras dan kadang-kadang berterusan. Selepas beberapa saat atau minit, fasa 2 bermula dan EEG menunjukkan grafik dengan gelombang berbentuk khas, dipanggil gelendong tidur dan beberapa puncak voltan tinggi, yang disebut kompleks K. Fasa 3 bermula seterusnya , dengan kemunculan gelombang delta (aktiviti voltan tinggi), dan kitaran berakhir dengan fasa 4 di mana, kadang-kadang, gelombang delta menempati sebahagian besarnya, dua fasa terakhir dikenali sebagai "tidur gelombang perlahan" atau "tidur nyenyak "
Terdapat pelbagai gangguan atau gangguan tidur seperti insomnia atau kesukaran untuk tidur, mengantuk, menggerogoti gigi, mimpi buruk, narkolepsi (di mana orang itu mengalami kelumpuhan semasa tidur), dan apnea tidur (gangguan pernafasan).
Sebaliknya, impian adalah impian yang mewakili keinginan atau fantasi yang ingin dicapai, dengan usaha atau ajaib. Dengan kata lain, sesuatu yang diinginkan dan dikejar, tetapi sangat sukar dicapai.
