Relax adalah perkataan yang diperkenalkan dari bahasa Inggeris ke bahasa Sepanyol, yang bermaksud untuk bersantai, perkataan bahasa Inggeris ini berasal dari bahasa Latin "relaxare" yang digabungkan dengan "re" over "laxare" intensif yang bermaksud melepaskan, bersantai, melonggarkan, yang juga berasal dari perkataan laxar dan julap. Menurut kamus Royal Spanish Academy, kata santai digunakan untuk merujuk kepada kelonggaran fizikal atau mental yang dihasilkan oleh latihan yang mencukupi atau dengan keselesaan, kesejahteraan atau sebab lain. Dalam bahasa Sepanyol, perkataan "bersantai" boleh merujuk kepada rehat, riang, berehat, berehat, berehat, berehat, berehat, bertenang; melonggarkan, bolong, dll.
Relaksasi adalah teknik yang menolong orang untuk melepaskan dan membebaskan diri daripada tenaga negatif yang cenderung terkumpul di dalam badan atau fikiran mereka, oleh itu terdapat dua jenis relaksasi, di satu pihak terdapat relaksasi fizikal di mana objektifnya adalah untuk mencapai kelonggaran masing-masing. salah satu otot, organ dalaman dan saraf; dan di sisi lain terdapat kelonggaran mental yang didasarkan pada mental membawa diri ke tempat rehat yang menyenangkan, dan dengan demikian mencapai visualisasi dan ketenangan fikiran, dengan ini sel-sel diperbaharui, kemarahan hilang dan seseorang berfikir dengan lebih teliti.
Seperti yang dinyatakan sebelumnya, relaksasi adalah sinonim dengan bersantai, baik secara fizikal atau mental, dan harus diperhatikan bahawa ini sangat penting untuk menjamin kesihatan dan kesejahteraan orang, tetapi juga pemulihan semangat dan kegembiraan dalam hidup mereka; Untuk mengelakkan tekanan, yang sebaliknya, dan tekanan boleh mempengaruhi kehidupan seseorang yang membawa kepada kemurungan, penyakit, kenaikan berat badan dan perasaan tidak puas hati secara umum.
