Mewakili kekurangan yang tidak normal atau kekurangan tidur dalam orang, serta kesukaran tinggal tidur pada waktu malam atau bangun sangat awal, yang bermaksud bahawa orang yang tidak tidur, tidur sangat sedikit atau tidur sangat teruk, menyebabkan orang yang terjejas berasa letih ketika bangun.
Walaupun, jumlah tidur yang diperlukan bagi tubuh untuk memulihkan tenaganya sangat berbeza mengikut setiap orang, kerana bayi dapat tidur 18 jam sehari, ada orang yang tidur antara 5 dan 6 jam, yang lain antara 7 dan 8 dan lain-lain yang tidur hingga 9 dan 10, Gangguan ini lebih kerap berlaku pada populasi daripada yang anda bayangkan, yang penting adalah kualiti, iaitu, selain membandingkan jumlahnya, adalah mengetahui berapa jam yang diperlukan oleh tubuh anda untuk berehat, kerana jika rehat tidak dapat dicapai, ada akibatnya.
Insomnia mempunyai tiga cara untuk menampilkan dirinya atau terbahagi kepada tiga jenis:
- Insomnia awal: adalah kesukaran untuk tidur sebelum tiga puluh minit, setelah berbaring.
- Insomnia pemeliharaan: ia adalah ketidakupayaan untuk tidur, yang tercermin dalam kebangkitan berterusan pada waktu malam.
- Insomnia kerana bangun awal: merujuk kepada bangun sebelum benar-benar berehat, biasanya antara 3 dan 4 jam setelah memulakan tidur dan tidak dapat mendamaikannya.
Juga, mengikut jangka masa, insomnia mempunyai klasifikasi.
Sekiranya ia berlaku selama 4 minggu atau kurang, itu adalah sekiranya terdapat insomnia akut, jika jangka masa antara 4 minggu hingga 6 bulan, ia adalah insomnia subakut dan jika berlanjutan selama lebih dari 6 bulan, ini adalah adanya insomnia kronik.
Senarai yang menjadi penyebab insomnia sangat luas, kerana ia dapat ditunjukkan oleh tabiat buruk orang tersebut, dengan penggunaan ubat-ubatan, alkohol atau ubat-ubatan, oleh keadaan kesihatan fizikal dan mental yang lain dan bahkan oleh kehamilan atau kehamilan. menopaus.
Gangguan tidur ini lebih kerap berlaku di populasi dunia daripada yang diyakini, beberapa pakar telah berani mengukur jumlah orang yang terjejas, berbicara mengenai anggaran antara 10 hingga 15% orang dewasa yang menderita insomnia kronik, antara 25% hingga 35% mengalami insomnia sementara atau sesekali dan 50% mengalami insomnia pada suatu masa dalam hidup mereka.
Dalam pengertian ini, insomnia boleh membawa pelbagai akibat, kerana merasa letih atau tidak fokus pada waktu siang boleh menyebabkan kemalangan kereta kerana orang itu tertidur ketika berada di belakang roda. Di samping itu, ia boleh menyebabkan suasana hati yang buruk atau apatis yang menghalang hubungan sosial, keluarga dan kerja.
Anomali ini dapat muncul pada usia berapa pun, bahkan sejak kecil anda boleh menderita insomnia.
