Keseleo adalah ligamen yang meregang atau koyak. Ligamen adalah tisu yang menghubungkan tulang dalam sendi. Jatuh, berpusing, atau dipukul boleh menyebabkan keseleo. Keseleo pergelangan kaki dan pergelangan tangan adalah perkara biasa. Gejala termasuk kesakitan, bengkak, lebam, dan tidak mampu untuk bergerak sendi. Anda mungkin merasa timbul atau terkoyak ketika kecederaan berlaku.
Pada mulanya, rawatan kedua-dua keseleo dan strain biasanya melibatkan berehat yang cedera kawasan, memohon ais, memakai pembalut atau peranti yang memampatkan kawasan itu, dan ubat-ubatan. Rawatan lebih lanjut mungkin termasuk senaman dan terapi fizikal.
Keseleo biasanya berlaku apabila sendi ditolak luar berfungsi pelbagai gerakan.
Terdapat faktor-faktor tertentu yang meningkatkan risiko keseleo. The keletihan otot biasanya membawa kepada keseleo. Apabila seseorang tiba-tiba mula bersenam setelah gaya hidup tidak aktif, keseleo agak biasa. Walaupun kajian ilmiah kurang, sering dianggap bahawa tidak "pemanasan" adalah penyebab biasa keseleo pada atlet. "Pemanasan" dianggap melonggarkan sendi, meningkatkan aliran darah, dan menjadikan sendi lebih lentur.
Diagnosis keseleo sering dapat dibuat dengan kepastian yang baik dengan pemeriksaan fizikal berdasarkan gambaran klinikal dan kaedah kecederaan. Dalam beberapa kes, sinar-X diperoleh untuk memastikan tidak ada patah tulang. Dalam beberapa kes, terutamanya jika kecederaan itu berpanjangan atau nampaknya tidak sembuh seperti yang diharapkan, MRI dilakukan untuk melihat tisu lembut dan ligamen di sekitarnya.
The Ice dan mampatan (terapi mampatan sejuk) akan tidak sepenuhnya berhenti bengkak dan kesakitan, tetapi bantuan mengurangkan mereka sebagai terseliuh mula sembuh. Pengurusan pembengkakan yang teliti sangat penting untuk proses penyembuhan kerana cecair tambahan dapat terkumpul di kawasan keseleo.
Sendi harus dilatih semula dengan segera, dalam kes yang lebih ringan 1 hingga 3 hari selepas kecederaan. Kadang - kadang latihan khas diperlukan untuk mendapatkan kembali kekuatan dan membantu mengurangkan risiko masalah yang berterusan. Sendi mungkin perlu disokong dengan pita atau pendakap, yang membantu melindunginya dari kecederaan selanjutnya.
