Pada masa ini dikenali sebagai Irritable Bowel Syndrome (IBS), ia adalah sekumpulan perubahan fungsional yang dicirikan dengan menyebabkan sakit perut dan ketidakselesaan perut (sensasi tidak menyenangkan yang tidak digambarkan sebagai sakit) ketika orang itu hendak membuang air besar, yang berkaitan dengan perubahan irama evakuasi dan / atau ciri-cirinya, yang mempengaruhi kualiti hidup orang.
Anda berada di hadapan sindrom ini apabila tidak ada gangguan metabolik atau struktur, atau jangkitan yang membenarkan kemunculan gejala.
IBS adalah sangat sukar untuk mengenal pasti kerana ada adalah tiada ujian tertentu atau analisis klinikal untuk mendiagnosis dan untuk merawat sindrom ini juga sering dikaitkan dengan penyakit lain seperti fibromyalgia, kemurungan dan keletihan kronik, bersama-sama dengan perubahan lain seperti sakit belakang dan sakit kepala.
Ini adalah bagaimana terdapat gejala lain yang, bersama dengan yang utama, dapat membantu mencirikan atau membezakan sindrom ini, seperti: kekerapan tidak normal dalam jumlah najis, najis kambing, najis pasta atau cair, perasaan mendesak untuk membuang air besar, sensasi pengosongan yang tidak lengkap, menegangkan untuk mencapai pergerakan usus, kehadiran lendir di dalam najis dan rasa kembung dan / atau gas perut.
Sebaliknya, makanan yang dimakan sangat penting bagi orang yang menderita buang air besar, kerana kebanyakannya mempunyai gejala ringan, atau yang datang dan pergi, yang biasanya berkaitan dengan makanan atau tekanan. Dalam kes ini, perlu diketahui apakah makanan yang menyebabkan timbulnya gejala dan cuba menghindarinya semaksimum mungkin.
Kajian menunjukkan bahawa makanan yang paling banyak menimbulkan gejala adalah: kopi, alkohol, produk tenusu dan makanan yang kaya dengan lemak. Mengesyorkan juga mengelakkan atau mengurangkan penggunaan kentang, pasta, roti, pizza, kek, kembang kol, kubis, brokoli, kacang dan buncis, lentil dan kacang polong, daun sayur, sos dengan minyak goreng, sitrus, pedas, bawang dan Lada.
Walau bagaimanapun, diet ini tidak ketat atau homogen untuk semua kes. Itulah sebabnya orang itu mesti fokus untuk mengenal pasti makanan mana yang mengaktifkan gejala yang lebih ringan, untuk membuat diet mereka sendiri dan dengan itu berusaha menjalani kehidupan yang optimum. Juga, minum air banyak membantu mengelakkan gejala.
Adalah sangat penting bagi orang yang menderita usus yang mudah tersinggung memahami bahawa penyebab kesakitan yang mereka rasakan bukanlah penyakit yang mengancam nyawa, misalnya barah. Oleh itu, bahkan emosi mempengaruhi peningkatan atau pengurangan kesakitan, kerana dikatakan bahawa sindrom ini disebabkan dalam banyak keadaan oleh pengaruh faktor psikologi, yang menghasilkan perubahan dan / atau kepekaan pencernaan.
