Istilah autogenous berkaitan dengan yang dihasilkan atau wujud dengan sendirinya. Oleh itu, kata ini dikaitkan dengan kaedah hubungan yang terdiri daripada jenis amalan yang timbul dalam diri individu dan disebut latihan autogenous.
Dalam psikoterapi kata autogenous dikaitkan dengan teknik, yang berdasarkan kepekatan emosi fizikal pasif, yang disebut latihan autogenik. Teknik ini pertama kali dikembangkan oleh pakar neurologi Jerman Johannes H. Schultz pada tahun 1927. Kaedah relaksasi ini bergantung pada pengurusan diri dan dibuat dari hipnosis.
Diri - hipnosis boleh digunakan dalam situasi yang berbeza penting, dalam usaha untuk membentuk keseimbangan antara tekanan dan bersantai. Mereka yang mengendalikan teknik ini dapat mempengaruhi fungsi badan sukarela tertentu, seperti pernafasan, pencernaan atau reaksi kardiovaskular.
Tujuan latihan ini adalah untuk merehatkan otot, mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit, mencapai ketenangan dan meningkatkan prestasi fizikal dan mental.
Tempat terbaik untuk melakukan latihan autogenik adalah di persekitaran yang benar - benar sunyi, jauh dari kebisingan yang mengganggu. Bilik di mana anda berada seharusnya berada pada suhu yang sesuai dan dengan pencahayaan yang sangat halus, sedemikian rupa sehingga dapat memudahkan anda bersantai.
Dengan cara yang sama, kata sifat "autogenous" diterapkan dalam bidang metalurgi, untuk menentukan jenis pengelasan logam yang dilakukan tanpa penyertaan unsur asing, sesuatu yang dicapai dengan mencairkan bahagian yang akan dikimpal.
