Kesedihan adalah keadaan kegelisahan dan kegelisahan yang sangat kuat, yang disebabkan oleh sesuatu yang menjengkelkan atau oleh ancaman tragedi atau bahaya. Kesengsaraan akan menjadi reaksi yang dialami seseorang sebelum peristiwa traumatik, ketika dia tidak dapat mengendalikan kegembiraan asal-usul dalaman atau luaran.
Sigmund Freud, dalam kajian awalnya membezakan dua jenis kegelisahan: kegelisahan realistik dan neurotik. Yang pertama timbul ketika seseorang berada di hadapan bahaya luaran yang benar-benar nyata dan itu mengandaikan peningkatan motor dan ketegangan deria. Walaupun yang kedua tidak memiliki landasan luaran, tidak secara terang-terangan menyinggung objek atau dibesar-besarkan memandangkan objektiviti berisiko.
Kesengsaraan membayangkan keadaan ketegangan terkumpul dan tidak dilepaskan. Ini boleh timbul kerana pelbagai alasan, misalnya kerana ketidakmampuan menyelesaikan konflik tertentu atau kesukaran dalam membuat keputusan yang menyiratkan penolakan pilihan lain.
Gejala kesusahan mungkin sekali sekala dan segera hilang. Ia sering ditunjukkan melalui perubahan psikik yang kecil, yang biasanya muncul dan meningkat dalam beberapa minit, menunjukkan sensasi berikut: berdebar-debar, berpeluh, menangis, gangguan tidur, kesukaran bernafas, pingsan, mual, dll.
Adalah penting bahawa dalam kes-kes ini, orang itu pergi ke pakar untuk membantu mereka mengatasi masalah tersebut melalui terapi psikologi, atau mengambil ubat.
Dengan cara yang sama, orang tersebut mesti mengambil kira tindakan lain seperti latihan sukan fizikal, untuk mengurangkan gejala yang disebutkan di atas. Adalah perlu untuk belajar menetapkan keutamaan dan juga untuk mendelegasikan. Adalah mustahak agar orang itu meluangkan masa lapang untuk melakukan hobi dan menikmati orang tersayang.
Perlu diambil kira bahawa untuk mengelakkan diri daripada terjerumus dalam situasi ini, seseorang mesti mengenal pasti jalan yang benar bagi setiap orang, yang paling penting adalah pengetahuan diri.
Mampu mengetahui dengan tepat apa kemampuan seseorang yang memungkinkan pengembangan pekerjaan yang lebih baik, tanpa menuntut usaha yang lebih besar; kerana ketika orang itu sejajar dengan cara semula jadi, adalah mungkin untuk mencapai kecekapan dalam apa yang dia lakukan.
Setiap orang dilahirkan dengan kualiti yang berbeza, dengan mana mereka dapat melakukan kreativiti, di lingkungan tempat mereka tinggal. The pengetahuan untuk mengesan ini khususnya ciri tugas semua.
