- The TAHAP 2 mempunyai tempoh selama 19 hari di mana kita mesti melakukan bilangan kali yang ditetapkan setiap hari untuk mencapai matlamat melakukan 50 tekan tubi sekaligus.
- TINGKATAN 3 berlangsung selama 25 hari dengan matlamat untuk mencapai hari ke-25 dan dapat melakukan 100 tekan tubi sekali gus.
Boleh dikatakan dengan Runtastic PUSHUP S kami akan menjalankan latihan persediaan untuk mencapai matlamat melakukan kira-kira 100 tekan tubi setiap hari.
Sebelum kami mula menerangkan apl itu sendiri, kami mengesyorkan agar anda mendaftar untuk RUNTASTIC untuk menjejaki semua latihan yang kami lakukan pada platform sukan yang hebat ini.
Apabila memasuki aplikasi kami mendarat pada skrin berikut:
Di dalamnya kita boleh mula melaksanakan pelan latihan secara langsung dengan mengklik pada butang “MULAKAN SESI”.
Dengan butang "SESI/REKOD" kami akan melakukan latihan percuma di mana ia akan memberitahu kami tekan tubi yang kami lakukan, yang tidak akan dikira untuk pelan latihan. Dalam pilihan ini, kami mempunyai matlamat untuk mengalahkan rekod peribadi kami atau sekadar memanaskan badan.
Untuk melakukan tekan tubi kita mesti meletakkan iPhone di atas tanah dan untuk mengira latihan kita mesti mendekatkan muka kita ke terminal atau menyentuh peranti dengan hidung kita
Kembali ke skrin utama, kami juga melihat butang yang dipanggil "LATIHAN SETERUSNYA". Jika kami menekannya, kami akan mengakses pelan latihan yang akan dijalankan dalam pelan tersebut, skrin yang telah kami tunjukkan kepada anda sebelum ini.
Jika kita mengalihkan skrin utama ke bawah, kita akan melihat maklumat tentang tahap, pelan latihan, di mana kita berada.
Di bahagian bawah kami mempunyai menu yang terdiri daripada tiga butang yang kami perincikan di bawah:
- SEJARAH: Graf muncul menunjukkan kepada kita semua jenis maklumat tentang tekan tubi yang telah kami lakukan. Kita boleh melihat graf mengikut TAHAP, BULAN, TAHUN dan UMUM, dengan mengklik pada butang yang muncul di bahagian atas.Latihan yang dilakukan "secara bebas" (dengan menekan butang pada skrin utama "Sesi/Rekod") akan muncul dalam warna kuning, dan latihan yang tergolong dalam pelan latihan akan muncul dalam warna oren.
- LATIHAN: Ia ialah skrin utama yang kami akses semasa memasuki aplikasi dan yang telah kami jelaskan.
- ME: Senarai semua latihan yang telah kami lakukan dengan aplikasi platform RUNTASTIC yang hebat muncul. Kita akan lihat pencapaian, rekod. Di bahagian atas sebelah kanan kami mempunyai butang untuk mengkonfigurasi apl dan dari mana kami menyerlahkan pilihan "PERINGATAN" yang dengannya kami boleh membuat penggera pada masa tertentu untuk mengingatkan kami bahawa kami mempunyai pita dengan latihan tekan tubi.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang produk RUNTASTIC klik DISINI.
